무념무상 방법 아무 생각하지 않기 멘탈 강화 멘탈 훈련

생각이 너무 많아 잠이 안올때가 있었다 

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무슨 사업을 해야 돈을 벌까, 이대로 직장에 다녀도 괜찮은 건가,언제 나는 집을 살까

아무 생각하지 않는 법, 무념무상으로 멘탈을 회복했었다

아무런 유튜브나 키고 댓글을 보면 자기들끼리 싸우고 있다

페이스북을 켜도 마찬가지다 , tv를 봐도 마찬가지 

너무 많은 쓸모 없고 부정적인 싸움들이 너무 많아서 

나는 아무런 생각을 하지 않기로 했다

그렇지만 너무 힘들었다 아무런 생각을 하지 않는게

잠을 자고 일어나서도 수많은 생각에 잠이 깨버리고

출근해도 이것저것 신경 쓰고 위에 놈의 개소리까지 들어야된다.

보기도 싫은 같이 일하는 위에 놈들 표정까지 봐야 한다

그리고 퇴근하면 주식,차,공부,사업걱정에 세상 걱정은 다 있었다.

그래서 무념무상 아무 생각을 안하기로,그리고 생각을 돌리기로 했다.

잡생각일 들때 직장상사가 개소리를 할때 등등

먼저 잠에 잡생각이 많을 경우 

1. 아무런 생각하지 않고 표정을 풀고 머리엔 무념무상 이라고 생각을 한다.

포기 하고 싶은 생각,그만 두고 싶은 생각이 들땐

2. 주식 생각,성공 할 생각, 이 모든 것은 내가 성공 할 발판 이라고 생각한다.

직장상사가 스트레스를 줄 때나 일이 힘들때

3. 일을 할 때 너무 힘들다면 나는 지금 알바중이고 돈을 모아 사업을 할 것이라고 생각 한다.

생각이 많아 질 때 생각을 돌리면 멘탈 회복에 많은 도움이되어서 지금도 이 방법을 쓰고 있다